Skip to content
skleptur.pl

skleptur.pl

Primary Menu
  • Porady
  • Survival
  • Ciekawostki
  • Zdrowie
  • Góry
  • Pozostałe
  • Teksty
  • Redakcja
  • Strona główna
  • Porady
  • Jak się zdrowo odżywiać i nie tracić na tym majątku?
  • Porady
  • Zdrowie

Jak się zdrowo odżywiać i nie tracić na tym majątku?

admin 17 czerwca 2021

Ludzie są naprawdę kreatywni, gdy w grę wchodzi szukanie wymówek, dzięki którym nie muszą robić rzeczy, na jakie nie mają najmniejszej ochoty. Tak właśnie bywa z dietą. Niby każdy chce ją stosować, ale każdy też jest święcie przekonany, że będzie musiał wydać na nią mnóstwo pieniędzy, których nie chce się pozbywać. A jest to oczywiście tylko kolejna wymówka. Zdrowe i tanie jedzenie teraz jest dostępne na każdym kroku. Wartościowe produkty nie muszą kosztować więcej od tych bezwartościowych. Trzeba tylko umiejętnie je wybierać.

Oczywiście jeśli na liście zakupów pojawią się produkty ekskluzywne lub artykuły pochodzące z innych krajów, takie jak awokado, łosoś, orzechy brazylijskie czy nasiona goji, koniec końców trzeba będzie za nie sporo zapłacić. W takim przypadku wartość niewielkiego koszyka, którego zawartość pozwoli na przetrwanie zaledwie paru dni, może wynieść nawet kilkaset złotych. Nikt nie musi jednak wybierać dokładnie tych towarów. Łosoś uchodzi za super zdrową rybę, jednak w rzeczywistości często jest skażony chemicznymi substancjami, więc ostatecznie lepszym od niego wyborem może okazać się klasyczna makrela albo zwykły tuńczyk. Tania dieta powinna też bazować na produktach sezonowych. Zimą lepiej odpuścić sobie jedzenie truskawek, o ile nie są to truskawki mrożone. Pod koniec roku za mały koszyczek tych owoców trzeba zapłacić nawet i kilkanaście złotych, podczas gdy w sezonie są one trzykrotnie tańsze. Jeśli ktoś ewidentnie przepada za tymi przykładowymi truskawkami, powinien kupić ich większą ilość latem i je np. zamrozić. Podobnie można postępować ze wszystkimi warzywami i owocami. Mrożenie jest świetnym procesem termicznym, który umożliwia zachowanie niemalże wszystkich składników odżywczych.

Zdrowa żywność to nie tylko wymyślne produkty spożywcze. To także bardzo proste i zwyczajne artykuły, które każdy bardzo dobrze zna i z których każdy od czasu do czasu korzysta. Jedzenie nie powinno być zresztą zbyt skomplikowane. Dieta musi być łatwa do utrzymania, bo inaczej szybko się z niej zrezygnuje.

Continue Reading

Poprzedni: Jak wzmacniać odporność organizmu?
Następny: Co zabrać ze sobą na kemping do lasu?

Zobacz także

Jak wybrać buty trekkingowe?
  • Porady
  • Survival

Jak wybrać buty trekkingowe?

9 września 2022
Jak skutecznie zapobiegać zakażeniom dróg moczowych i dlaczego nigdy nie należy ich ignorować? lekarz
  • Zdrowie

Jak skutecznie zapobiegać zakażeniom dróg moczowych i dlaczego nigdy nie należy ich ignorować?

4 lipca 2022
Korzyści ze stosowania suplementów poprawiających pamięć i koncentrację suplementy
  • Zdrowie

Korzyści ze stosowania suplementów poprawiających pamięć i koncentrację

4 lipca 2022
Wzmocnienie odporności miesnie
  • Zdrowie

Wzmocnienie odporności

27 czerwca 2022
Wyprawa w góry z dziećmi – czy to dobry pomysł?
  • Góry
  • Porady

Wyprawa w góry z dziećmi – czy to dobry pomysł?

25 czerwca 2022
Orzechy. Jaka powinna być optymalna dzienna porcja do spożycia? orzechy
  • Zdrowie

Orzechy. Jaka powinna być optymalna dzienna porcja do spożycia?

11 czerwca 2022

Lista artykułów

Malinowska Skała i legenda o diable
  • Góry

Malinowska Skała i legenda o diable

admin 10 listopada 2022
Malinowska Skała – szczyt w Beskidzie Śląskim – 1152 m n.p.m. – znajduje się w masywie Baraniej...
Czytaj dalej
Jak można spędzić czas w The STRAT Hotel & SkyPod w Las Vegas Las-Vegas-Strip

Jak można spędzić czas w The STRAT Hotel & SkyPod w Las Vegas

9 listopada 2022
Złote zasady urbexu

Złote zasady urbexu

30 września 2022
Jak wybrać buty trekkingowe?

Jak wybrać buty trekkingowe?

9 września 2022
Jak skutecznie zapobiegać zakażeniom dróg moczowych i dlaczego nigdy nie należy ich ignorować? lekarz

Jak skutecznie zapobiegać zakażeniom dróg moczowych i dlaczego nigdy nie należy ich ignorować?

4 lipca 2022

Survival

Jak wybrać buty trekkingowe?
  • Porady
  • Survival

Jak wybrać buty trekkingowe?

admin 9 września 2022
Jeśli chcesz być bezpieczny i przetrwać, nie zapuszczaj się w okolice sklepu ASG!

Jeśli chcesz być bezpieczny i przetrwać, nie zapuszczaj się w okolice sklepu ASG!

9 czerwca 2022

Zdrowie

Jak skutecznie zapobiegać zakażeniom dróg moczowych i dlaczego nigdy nie należy ich ignorować? lekarz
  • Zdrowie

Jak skutecznie zapobiegać zakażeniom dróg moczowych i dlaczego nigdy nie należy ich ignorować?

admin 4 lipca 2022
Korzyści ze stosowania suplementów poprawiających pamięć i koncentrację suplementy

Korzyści ze stosowania suplementów poprawiających pamięć i koncentrację

4 lipca 2022

Pozostałe

Malinowska Skała i legenda o diable
  • Góry

Malinowska Skała i legenda o diable

10 listopada 2022
Jak można spędzić czas w The STRAT Hotel & SkyPod w Las Vegas Las-Vegas-Strip
  • Rozrywka

Jak można spędzić czas w The STRAT Hotel & SkyPod w Las Vegas

9 listopada 2022
Złote zasady urbexu
  • Ciekawostki

Złote zasady urbexu

30 września 2022
Jak wybrać buty trekkingowe?
  • Porady
  • Survival

Jak wybrać buty trekkingowe?

9 września 2022
Copyright © All rights reserved.