Okres jesienno- zimowy zbliża się wielkimi krokami a z nim sezon przeziębieniowy i sezon chorób. Jak się bronić i wspierać odporność w tak trudnym okresie gdzie baterie i wirusy wyjątkowo łatwo się rozprzestrzeniają?
Oto kilka sposobów jak domowymi sposobami i nie tylko, można się bronić przed większymi i mniejszymi skutkami chorób w tym okresie. W okresie obniżonej odporności przede wszystkim powinniśmy uzupełniać poziom witaminy C w organizmie, jej nadmiar z organizmu jest od razu wydalany więc nie można przedawkować tej witaminy a ona tylko nam pomaga. Można domowym sposobem na przykład do herbaty dodawać cytrynę oraz sok z cytryny, jeść dużo warzyw i owoców bogatych w witaminę C.
Drugim sposobem mogą być różne suplementy w tabletkach, dostępne w aptece lub innych sklepach farmaceutycznych, zawierające witaminę C. Z domowych sposobów można również stosować różne rozgrzewające dodatki jak na przykład imbir lub cynamon. Imbir można dodawać do herbaty z cytryną a cynamon do ciasta lub ciasteczek. Z domowych sposobów można również ciepło się ubierać, wietrzyć mieszkanie, używać nawilżaczy powietrza oraz spacerować dla zdrowotności, oczywiście w ubraniu odpowiednio dobranym do pogody.
Z rzeczy ogólnodostępnych w sklepach farmaceutycznych na poprawie odporności dobre są różnego rodzaju suplementy witaminowe i typowo na poprawę odporności w okresie jesienno- zimowym. Można również udać się do lekarza żeby doradził jakie suplementy będą bardziej pasować do naszego organizmu i co będzie dla nas bardziej spersonalizowane. Sposoby podane w powyższym artykule to tylko większość sposobów, które możemy zastosować żeby poprawić naszą odporność aby ochronić się przed chorobami.
Nic nie daje nam stuprocentowej pewności, że na pewno nie zachorujemy jednak powyższe sposoby pomogą nam szybciej przejść chorobę lub jakoś lżej albo a nawet w niektórych przypadkach nie zachorować. Zapraszamy też na www.eodchudzanie.pl, gdzie można wyposażyć się w dodatkowe porady w celu zachowania dobrego zdrowia.
