Skip to content
skleptur.pl

skleptur.pl

Primary Menu
  • Porady
  • Survival
  • Ciekawostki
  • Zdrowie
  • Góry
  • Pozostałe
  • Teksty
  • Redakcja
  • Strona główna
  • Góry
  • Wakacje w górach, czyli przyjemny sposób na odchudzanie
  • Góry

Wakacje w górach, czyli przyjemny sposób na odchudzanie

admin 25 kwietnia 2022
gory

A gdyby tak wykorzystać czas wakacji do popracowania nad swoją sylwetką? Nad morzem byłoby o to ciężko, ale już w górach jesteś w stanie jednocześnie wypoczywać i efektywnie się odchudzać. Kilogramy spadają niemalże same. Nie musisz specjalnie kombinować czy wymyślać dla siebie dziwnych diet, aby w ciągu zaledwie tygodniowych wakacji w górach zrzucić przynajmniej kilka kilogramów. To świetny sposób na wczasy upiększające, uzdrawiające i odmładzające. Wakacje w górach na tyle mocno mogą zmotywować cię do odchudzania, że po powrocie do domu dalej będziesz je kontynuować, dzięki czemu w końcu uzyskasz taką wagę, o jakiej od dawna marzyłeś.

W górach spala się mnóstwo kalorii. Przepalasz ich dużo więcej niżeli podczas typowego treningu siłowego czy nawet biegania bądź jazdy na rowerze. Oczywiście to, ile kalorii rzeczywiście spalisz w ciągu godziny, zależy od poziomu intensywności wysiłku. Najbardziej wymagające są wspinaczki po stromych trasach. To właśnie podczas nich twój oddech momentalnie przyspiesza, serce zaczyna bić szybciej, a ciało intensywnie się poci. Jednakże nawet takie szybsze marsze po nierównych terenach pozwalają ci zwykle na spalenie nawet czterystu kalorii w ciągu godziny, a na tej jednej godzinie wędrówka zwykle się nie kończy. Jeżeli jednego dnia będziesz maszerować przez pięć godzin, przepalisz spokojnie nawet do dwóch tysięcy kalorii! A tego wysiłku prawie się nie odczuwa. Mając wokół siebie przepiękne widoki, nie będziesz nawet myślał o odczuwanym zmęczeniu.

Odwiedzając https://www.ustrzykidolne24.pl, zapoznasz się z najpiękniejszymi miejscami na wypoczynek w polskich górach.

Wakacje w górach, w przeciwieństwie do tych spędzanych nad morzem, raczej nie polegają też na ciągłym objadaniu się pysznościami, bo trudno by było znaleźć na szlaku jakąkolwiek restaurację czy chociażby sklepik ze słodyczami. Na wyprawę zabieraj ze sobą kanapki lub inny prowiant. Wieczorami pozwól sobie jednak spokojnie na zjedzenie większej kolacji, aby nabrać siły na kolejne wędrówki.

Continue Reading

Poprzedni: Planujesz wyjazd w góry? Zabierz ze sobą zestaw survivalowy oraz koc piknikowy
Następny: Wyprawa w góry z dziećmi – czy to dobry pomysł?

Zobacz także

Malinowska Skała i legenda o diable
  • Góry

Malinowska Skała i legenda o diable

10 listopada 2022
Wyprawa w góry z dziećmi – czy to dobry pomysł?
  • Góry
  • Porady

Wyprawa w góry z dziećmi – czy to dobry pomysł?

25 czerwca 2022
Planujesz wyjazd w góry? Zabierz ze sobą zestaw survivalowy oraz koc piknikowy
  • Góry
  • Porady
  • Survival

Planujesz wyjazd w góry? Zabierz ze sobą zestaw survivalowy oraz koc piknikowy

13 czerwca 2021

Lista artykułów

Malinowska Skała i legenda o diable
  • Góry

Malinowska Skała i legenda o diable

admin 10 listopada 2022
Malinowska Skała – szczyt w Beskidzie Śląskim – 1152 m n.p.m. – znajduje się w masywie Baraniej...
Czytaj dalej
Jak można spędzić czas w The STRAT Hotel & SkyPod w Las Vegas Las-Vegas-Strip

Jak można spędzić czas w The STRAT Hotel & SkyPod w Las Vegas

9 listopada 2022
Złote zasady urbexu

Złote zasady urbexu

30 września 2022
Jak wybrać buty trekkingowe?

Jak wybrać buty trekkingowe?

9 września 2022
Jak skutecznie zapobiegać zakażeniom dróg moczowych i dlaczego nigdy nie należy ich ignorować? lekarz

Jak skutecznie zapobiegać zakażeniom dróg moczowych i dlaczego nigdy nie należy ich ignorować?

4 lipca 2022

Survival

Jak wybrać buty trekkingowe?
  • Porady
  • Survival

Jak wybrać buty trekkingowe?

admin 9 września 2022
Jeśli chcesz być bezpieczny i przetrwać, nie zapuszczaj się w okolice sklepu ASG!

Jeśli chcesz być bezpieczny i przetrwać, nie zapuszczaj się w okolice sklepu ASG!

9 czerwca 2022

Zdrowie

Jak skutecznie zapobiegać zakażeniom dróg moczowych i dlaczego nigdy nie należy ich ignorować? lekarz
  • Zdrowie

Jak skutecznie zapobiegać zakażeniom dróg moczowych i dlaczego nigdy nie należy ich ignorować?

admin 4 lipca 2022
Korzyści ze stosowania suplementów poprawiających pamięć i koncentrację suplementy

Korzyści ze stosowania suplementów poprawiających pamięć i koncentrację

4 lipca 2022

Pozostałe

Malinowska Skała i legenda o diable
  • Góry

Malinowska Skała i legenda o diable

10 listopada 2022
Jak można spędzić czas w The STRAT Hotel & SkyPod w Las Vegas Las-Vegas-Strip
  • Rozrywka

Jak można spędzić czas w The STRAT Hotel & SkyPod w Las Vegas

9 listopada 2022
Złote zasady urbexu
  • Ciekawostki

Złote zasady urbexu

30 września 2022
Jak wybrać buty trekkingowe?
  • Porady
  • Survival

Jak wybrać buty trekkingowe?

9 września 2022
Copyright © All rights reserved.