A gdyby tak wykorzystać czas wakacji do popracowania nad swoją sylwetką? Nad morzem byłoby o to ciężko, ale już w górach jesteś w stanie jednocześnie wypoczywać i efektywnie się odchudzać. Kilogramy spadają niemalże same. Nie musisz specjalnie kombinować czy wymyślać dla siebie dziwnych diet, aby w ciągu zaledwie tygodniowych wakacji w górach zrzucić przynajmniej kilka kilogramów. To świetny sposób na wczasy upiększające, uzdrawiające i odmładzające. Wakacje w górach na tyle mocno mogą zmotywować cię do odchudzania, że po powrocie do domu dalej będziesz je kontynuować, dzięki czemu w końcu uzyskasz taką wagę, o jakiej od dawna marzyłeś.
W górach spala się mnóstwo kalorii. Przepalasz ich dużo więcej niżeli podczas typowego treningu siłowego czy nawet biegania bądź jazdy na rowerze. Oczywiście to, ile kalorii rzeczywiście spalisz w ciągu godziny, zależy od poziomu intensywności wysiłku. Najbardziej wymagające są wspinaczki po stromych trasach. To właśnie podczas nich twój oddech momentalnie przyspiesza, serce zaczyna bić szybciej, a ciało intensywnie się poci. Jednakże nawet takie szybsze marsze po nierównych terenach pozwalają ci zwykle na spalenie nawet czterystu kalorii w ciągu godziny, a na tej jednej godzinie wędrówka zwykle się nie kończy. Jeżeli jednego dnia będziesz maszerować przez pięć godzin, przepalisz spokojnie nawet do dwóch tysięcy kalorii! A tego wysiłku prawie się nie odczuwa. Mając wokół siebie przepiękne widoki, nie będziesz nawet myślał o odczuwanym zmęczeniu.
Odwiedzając https://www.ustrzykidolne24.pl, zapoznasz się z najpiękniejszymi miejscami na wypoczynek w polskich górach.
Wakacje w górach, w przeciwieństwie do tych spędzanych nad morzem, raczej nie polegają też na ciągłym objadaniu się pysznościami, bo trudno by było znaleźć na szlaku jakąkolwiek restaurację czy chociażby sklepik ze słodyczami. Na wyprawę zabieraj ze sobą kanapki lub inny prowiant. Wieczorami pozwól sobie jednak spokojnie na zjedzenie większej kolacji, aby nabrać siły na kolejne wędrówki.
